Mindfulness

हा अॅप आपल्या मनावर आणि आपल्या आयुष्याच्या बाहेर पडत आहे!

हे मनातल्या मनातच साशंक आहे ...

आपण या अॅपमध्ये अपेक्षित केलेल्यापेक्षा अधिक जाणून घेऊ शकता. का? कारण हे पश्चिम मानसशास्त्र तसेच पूर्व सजगता दोन्ही पद्धतींवर आधारित आहे. बर्याच लोकांना याचा अभ्यास कसा करावा हे जाणून घेण्यास तणाव कमी होतो.

आपल्याला माहित आहे काय की विज्ञान असे दर्शविते की मनाची सराव करणे ह्यावर एक प्रभावशाली प्रभाव टाकू शकतो:

- मूड सुधारणे,

- उत्तम एकाग्रता,

- वाढलेली सर्जनशीलता,

- ताण कमी,

- आणि आपण आपल्या भावनांना कसे व्यवस्थापित करतो?

या अंमलबजावणीचे अॅप रूबेन लोव्ह यांनी "ऍक्ट ऑन अॅट ऑन" आणि "माइंडफुल क्रिएशन" नॉन-प्रॉफिटचे संस्थापक आणि संशोधन केले होते. रुबेन हे एक सचेतनाधारित चिकित्सक आणि संदर्भीय मानसशास्त्र मध्ये विशेषत: क्लिनिकल व्यवसायी देखील आहे.

.